Estamos vivendo dias de imensa preocupação e crescente aprendizado. O Coronavírus (COVID-19) gera inquietude e uma sensação constante de insegurança. Estamos todos vivendo dias de liberdade “limitada”, o que pode nos deixar ansiosos e estressados. E não estamos falando somente sobre não pegar o vírus. Estamos falando também sobre não transmitir, sobre respeito e sobre solidariedade.
É um momento de aprendizado, apoio e união. Todo evento que ameaça a vida das pessoas merece cuidado máximo. Cuidado individual, claro, mas especialmente cuidado com a população mais vulnerável. Não se deve trivializar o perigo, tampouco o amplificar. Se todos estivermos atentos e colaborativos é certo que minimizaremos a propagação e os riscos.
Esta situação de estresse gera consequências também para a saúde mental: medo, ansiedade, confinamento e restrições necessárias para que possamos evitar o pior. O quanto antes cumprirmos as medidas de prevenção, melhor. Mas é importante que tenhamos cuidado também com o nosso estado emocional. Em tempos de difíceis, manter o equilíbrio ajuda a reduzir riscos – e isto pode salvar vidas.
Viver um momento como este, com tanta instabilidade e impotência, pode requerer ajuda psicológica. Pode ser difícil manter a calma, mas é preciso tentar. A pandemia acaba espalhando, além do vírus, uma contagiante sensação de medo. A psicoterapia poderá ajudá-lo a administrar melhor este estresse e ansiedade, reconhecer as reais dimensões do problema e traçar um caminho que leve você de volta ao equilíbrio emocional, atento aos cuidados que o momento atual requer, mas sem transformá-los em novos problemas para você administrar.
Gilvandro Benvindo Pereira de Carvalho
Psicólogo / Psicanalista
Atendimento clínico, palestras e treinamentos
Tratamento: Depressão, Ansiedade, Síndrome do pânico, Fobias
Acompanhamento familiar em processo de adoção.
Articulação interdisciplinar
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